Studio108


Sinu elu on su enese looming!

'Studio 108' on veebistuudio
, mis pakub infot järgmiste jooga- ja tervisesündmuste sündmuste kohta:

  • JOOGATUNNID ALGAJATELE ja EDASIJÕUDNUTELE kriya hatha jooga tunnid üle Tallinna, erinevates stuudiotes
  • JOOGALAAGRID, -matkad ja -reisid Eestis ja väljaspool
  • LAPSEOOTEL emadele joogatunnid ja seminarid Tallinnas ja üle Eesti
  • SÜNNITUSJÄRGNE joogatreening koos BEEBIDEGA Tallinnas
  • Joogatunnid EAKATELE Tallinna Vanalinnas
  • Erinevad TERAAPIAD ja Ayrveda massaažid Tallinnas erinevates asukohtades

Joogatundidega ja muude toredate sündmustega liituda saab jooksvalt kogu aeg!

Põhjaliku info leiad nii külgmenüüst valdkondade kaupa kui ülamenüüst tunniplaanidest, kus huvipakkuvale sündmusele klikkides avaneb tutvustav sisukirjeldus. Lähema huvi korral palume anda teada tulekust juhendajale otse e-mailitsi või helistades.
Kõik Studio108-s kajastatud õpetajad, treenerid, terapeudid ja matkajuhid on Babadži kriya jooga (Babaji Kriya Yoga) pühitsusi korraldava Lilleoru keskuse ja/või rahvusvahelise Babadži kriya jooga keskuse poolt koolitatud. Samuti on kõik juhendajad läbinud Teadliku Muutuse Kunsti (TMK) kursused Eestis ja laiemas maailmas tunnustust leidnud õpetaja Ingvar Villido (https://ingvarvillido.com) käe all ja praktiseerivad igapäevaselt TMK tehnikaid, kui peamist enesearengu meetodit.

 

 

Jooga-ritriit La Gomeral - november 2018

Praegu on soodsaim aeg ritriidiga liitumiseks!



Juba teist korda valisime jooga süvenenumaks praktiseerimiseks Aafrika lähedal paikneva vulkaanilise palmisaare - La Gomera! Miks kutsume teid just sinna - loe lähemalt Studio108 sügisesest jooga-ritriidist siit.

Reisi aeg: 5.nov-12.nov 2018, 8 päeva La Gomeral kohapeal (lennu ajad lisanduvad vastavalt enda valitud lennugraafikule)
Joogatunde juhendab: Aale-Triinu Sonn
Korraldusliku poole eest hoolitseb ja lennu- jm pileteid aitab leida: Greta Kaupmees
Majutab meid: Ave Nahkur
Kokkab puhast taimetoitu (soovijatele ka vegantoitu): Krista Noorkõiv
Registreeru: info@studio108.ee või otse Aale-Triinule anjani1008@gmail.com. Osaluse eeltingimuseks on varasem kriya hatha jooga tundides osalemine, uued huvilised saavad oktoobris osaleda meie kriya hatha jooga tundides ja tutvuda baastehnikatega enne joogareisi!

Osalustasu:
490€ - sisaldab majutust, tervislikku taimetoitu 2xpäevas, joogatunde 2xpäevas, 3 matka saare kaunimatesse paikadesse, korraldust ja organiseerimist (sh individuaalset abi parimate lennu- ja praamipiletite leidmisel ja muudes küsimustes).

 

Kriya hatha jooga sügisestel lõuanpausidel Vanalinnas

Juhendab: Aale-Triinu Sonn
Koht: Annapurna Joogastuudio, Müürivahe 31-1.
Aeg: teisipäeviti 12:30-13:30 (lõunatunnid toimuvad kuni 30.okt 2018 k.a.)


 

 

 

 

 

 

 

 

 


Oled oodatud lõunapausi joogatundidesse, mis sobib nii algajale, kui edasijõudnud joogasõbrale.
Osaleda võib ka üksikkordadel.

Osalustasu: üksikkord 12€, kuupilet oktoobris (5korda) 50€. Õpilastele ja pensionäridele soodushinnad!
NB! Pilet on saadaval ka SportID keskkonnas, nii üksikkorrana kui kuupiletina.
Registreeru: anjani1008@gmail.com
Kaasa võtta: mugavad riided. Matid ja kõik muu vajalik on kohapeal olemas!

Kutsun Sind peale pikka ja sooja suve häälestuma sügise rütmidele. Igal septembri ja oktoobri teisipäeva lõunal võtame iseenda jaoks 60 min, et luua:

  • kergust,
  • vabadust,
  • nooruslikkust,
  • nõtkust,
  • tugevust,
  • mugavust
  • ja elurõõmu!

Võin pikaaegse kogemuse põhjal garanteerida, et kõike seda ka tõesti saab. :)

Lapseootel emadele: kokkuvõtlikud pühapäevased töötoad sügis 2018

Sel sügisel ootame lapseootel naisi Tallinnas meie ülevaatlikesse ja infotihedatesse perekooli töötubadesse pühapäeviti!

Sarja viimane töötuba on teemal: parim sünnitusjärgne taastumine.

NB! Registreerunute soovil, lükkub töötuba edasi detsembri algusesse!
AEG: 2. detsember, pühapäev, kl 14:15-17:00
KOHT: Tallinna Südalinnas, Rotermanni kvartalis, TAO Keskuses

JUHENDAJA: Aale-Triinu Sonn (Studio108 joogaõpetaja ja doula)
EELREGISTREERIMINE on vajalik:
saada osalusooviga kiri e-aadressile: anjani1008(ät)gmail.com
OSALUSTASUD:
(2h45min) 25€

Loe lähemalt kõikide töötubadest sisust ja läbiviijatest:
www.studio108.ee/rasedate-jooga-doula-seminar




 

 

 

 

 

 

 

 

 

Studio108 soovitab - Eestis valmistatud joogariided GreenEstilt

Eesti üks peamiseid joogariiete tootjaid GreenEst iseloomustab oma uut kollektsiooni sõnadega:
Joogariided GreenEstilt paitavad ihu ja hinge.
Orgaanilised joogariided on inspireeritud Sinust ja kooskõlast loodusega.

Studio108 juhendajad on GreenEsti riiete kasutajad olnud juba aastaid ja meile meeldib nende ihusõbralik kangas ning praktiline lõige, lisaks kaunile välimusele!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tutvuda saab joogariiete uuenenud valikuga lähemalt veebis: https://organicclothes.ee
Märgusõnaga "studio108" saad ostult organicclothes.ee e-poes 5% soodustust!

Rõivad on disainitud ja toodetud Eestis, kasutades ainult orgaanilisi kangaid, mis on valmistatud mahedalt ja keskkonnasäästlikult valmistatud toormest. Joogariiete loomisel on arvesse võetud joogapraktikute soovitusi ja nõuandeid, unikaalset ja kandjasõbralikku disainilahendust, kaasaegseid tehnilisi võimalusi ning seejuures võimalikult väikese ökoloogilise jalajälje jätmist.

Tutvuda saab joogariiete uuenenud valikuga lisaks netipoele https://organicclothes.ee
ka eelneval kokkuleppel GreenEsti väikeses stuudio-kontoris Tallinnas (Tulika 19, B-korpus, III korrus) või tellida joogariiete kättesaamine Keilas. Kontakt: tel 55515060, tiina@organicclothes.ee.
GreenEsti joogariided on müügil ka kaupluses Ehe Mood Tallinnas Telliskivi Loomelinnakus ning Giota poes Keilas.

 

Regulaarsed joogatunnid lapseootel emadele Tallinnas

Tunde viib läbi: lapseootel jooga õpetaja ja sünnitoetaja Aale-Triinu Sonn
Koht ja aeg:
Teisipäeviti kl 18:30-19:30 Pelgulinna sünnitusmaja Perekeskuses, Sõle 23
Neljapäeviti kl 17:00-18:00 Kadriorus, Weizenbergi 20/1 (Gaia kooli 3. korruse aulas)
Liituda võib igal ajal. Tunnid sobivad esimesest trimestrist kuni sünnitustähtajani välja!
Registreerimine: anjani1008@gmail.com või mob 5270569
Lähemalt tundidest siin: www.studio108.ee/rasedate-jooga


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Joondavad ja lõdvestavad sokid!

Soovitame väärt tervisetoodet jõulukingiks!
Hea võimalus muuta kodused puhkehetked kasulikuks tervisele, on tõmmata jalga joondavad ja lõdvestavad sokid (ametliku nimetusega ‘The Original Foot Alignment Socks’), mis märgatavalt vabastavad pingeid, leevendavad väsimust ja aitavad ennetada ja leevendada mitmeid jalalabadega seotud probleeme (nt jalalaba muutunud kuju, suure varba nukk, kannavalu jne). Tervisetoode toimib nagu teraapiline venitus ja massaaž jalgadele. Loe lähemalt sokkide kohta ja telli siin: www.studio108.ee/joogapood

Foto: Piret Pakler


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Oodatud teematund: "Oma kõhu ujjayi massaaž"

Kõik huvilised on oodatud!

Juhendaja: Anneli Hallik
Aeg: Toimub grupi täitumisel!
Toimumiskoht: Annapurna joogastuudio, Müürivahe 31-1
Tasu: 30 eurot
Info & registreerumine: jooga.aditri@gmail.com
Palume ette registreeruda e-maili teel.

"Oma kõhu ujjayi massaaži" autor on
Laurier-Pierre Desjardins - (Kanada ostöopaat,
funktsionaalse anatoomia õpetaja ning
Babadži kriya jooga praktik juba ca 35 aastat). Ostöopaatide ringkonnas kutsutakse sama tehnikat aga hoopis "Ostöopaatiliseks kellaks". Kogu massaažitehnika omandamise järgselt on hea sooritada seda iseseisvalt iga päev 3 kuu vältel (aega kulub selleks edaspidi iga kord ca 10–15 min). Tehnika vähendab tuntavalt igapäevastressist kogunenud pingeid, võimaldab parandada ka oluliselt hingamisekvaliteeti, naistel parandab munasarjade tervist ning joondab ka emaka asendi õigeks, meestel vajalik jällegi muuhulgas ka eesnäärme heaks terviseks.

Loe lähemalt siit!

 

 

Lapsega koos joogatundi!

Tunnid algavad 12. septembrist - kolmapäeviti kl 12:00-13:00 Kadriorus, MiiaMillaManda Lastemuuseumis (koos lastega 2-18 kuud)
Juhendaja: Aale-Triinu Sonn, Eelregistreerimine: anjani1008@gmail.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tule, saa osa sünnitusjärgsest füsioteraapilisest ja taastavast joogatreeningust ning võta kaasa ka oma pisike! Beebi võib nii magada, kui üleval olla - mõlemale on meil head tingimused, peaasi, et emme on kohal ja lapsel on hea. :) Parkimine on tasuta!
Täpsemalt meie vahvatest beebidega joogatundidest: www.studio108.ee/ema-beebi-jooga


 

 

Joogamatt - milline on sobiv kaasaskandmiseks ja milline koju?

Et joogahooaeg ikka mõnusa hooga algaks, jagame teiega soovitusi:

  • Millist joogamatti tasub endale koju ja millist
    kaasaskandmiseks valida!
  • Mis on naturaalse ja sünteetilisest materjalist
    mattide erinevus.
    Loe siit!
     

 

 

 

 

 

 

 

 

Joogatunnid eakatele


Liituda tundidega võid vabalt ka poolepealt!
Tule, proovi ja avasta enda jaoks, kuidas mõjuvad sulle
parimad tervistavad ja tugevdavad joogaharjutused!

Aeg ja koht: esmaspäeviti kl 15:00-16:30,
Tallinna Vanalinn, Müürivahe 31-1, Annapurna Joogastuudio

Juhendab: Marta Padrik
Tunnitasu: üksikkord 10€, kalendrikuu pilet 30€

Tundides teeme mitmeid lihaseid tugevdavaid harjutusi,
õpime hästi lõdvestuma ning harjutame tasakaalu.
Praktiseerime nii harjutusi liigestele kui ka südame ja
vereringe töö parandamiseks. Lisaks õpime terviklikumalt
hingama ja muidugi uurime ka teadlikult oma sisemaailma
- sest tegelikult just seda jooga õpetab tegema.

Loe tundidest lähemat siit:
www.studio108.ee/joogapensionaridele
Loe lähemalt Marta õppimise ja õpetamise teest siin.


 

Studio108 soovitab: Ingvar Villido poolt juhendatud "Teadliku muutuse kunst I-V" kursused

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Teadliku muutuse kunst“ on viiest kursusest koosnev terviklik koolitus, mis abiks igale inimesele tema teadlikul eluteel. I-III kursusel õpid vabastama emotsioone ning tühistama kontseptsioone, mis omakorda võimaldavad vabastada kehas olevad kroonilised valud ning pinged ja minna hatha-jooga praktiseerimisega süvitsi. Kursustel IV-V õpid ka oma tegelikke potentsiaale avama ning kasutama.
 
Ingvar Villido on õpetanud aastast 1992 inimesi tulema teadvele, enda sisemaailmas orienteeruma
ning seal teadlikku muutuseid läbi viima. Ta on pühitsetud iidse Babaji kriya jooga liini õpetajaks,
vaimse nimega Ishwarananda. 

Kursusteasari on ülesehitatud järjestikku läbimiseks. Eelneva osa läbimine annab vajaliku aluse ja on eeltingimuseks järgmisel osalemiseks.

 

Studio108 soovitab: Babadži krija jooga pühendused siddhade tehnikatesse

Babadži krija jooga pühenduste kohta loe põhjalikumalt siit!

Babadži krija jooga I astme pühendus
Aeg ja koht: 10-12. juunil 2016, Lilleorus ja järgmine kord 25-27. novembril 2016, Lilleorus
Õpetaja: Krija jooga I astme tehnikatesse pühendamist viib läbi selleks rahvusvaheliselt volitatud krija jooga õpetaja ehk acharya Ingvar Villido (vaimse nimega Ishwarananda)

NB! Krija jooga I astme pühenduse saamise eeltingimuseks on eelnev Teadliku muutuse kunsti kursuste I ja II osa läbimine ja tutvumine krija hatha jooga 18 põhiasendiga, kas joogatundides või iseseisvalt DVD-lt.
* * *
Babadži krija jooga II astme pühendus
Aeg ja koht: 29-31. juulil, Lilleorus 
Eeltingimus: I astme pühenduse läbimine
Õpetaja: Krija jooga õpetaja ehk acharya Ingvar Villido (Ishwarananda)
* * *
Babadži krija jooga III astme pühendus
Aeg ja koht: 23. augustil - 1. septembril 2016, Lilleorus
Eeltingimus: I ja II astme pühenduste läbimine
Õpetajad:
  Ingvar Villido Ishwarananda ja Marshall Govindan Satchidananda (Kanada)
* * *
Loe Babadži krija joogast ja pühendustest lähemalt siit.

 

 

 Pildil:
Babadži krija jooga liini tehnikad lääne inimestele esmalt pühendustega edasi andnud
S.A.A. Yogi Ramaiah (M.
Govindan Satchidananda õpetaja)
ja liini allikas Krija Babadži.