Studio108


NB! Studio108 pole sellest aastast alates seotud enam
konkreetsete ruumidega, vaid kajastab erinevaid kriya hatha
jooga
tegevusi üle Eesti.
Sellega seoses vabandame ebamugavuste pärast, mis võivad
tuleneda meie kodulehe tunniplaani ümberkorraldumisest
jaanuari kuu jooksul!

 

Sinu elu on su enese looming!

'Studio 108' on veebipõhine portaal-stuudio, kus kajastame kriya hatha jooga regulaartunde, meditatsiooniõhtuid, erinevad üksikkursuseid, teraapiaid, joogamatku ja -reise, Ingvar Villido avatud loenguid ja muid põnevaid ja kasulikke joogalikke ettevõtmisi üle Eesti!
Kõik Studio108 õpetajad, treenerid, terapeudid ja matkajuhid on Babadži kriya jooga (Babaji Kriya Yoga) pühitsusi korraldava Lilleoru keskuse ja/või rahvusvahelise Babadži krija jooga keskuse poolt koolitatud.

Tundidega ja muude sündmustega liituda saab jooksvalt kogu aeg. Tunniplaanis on hetkel kajastatud eelkõige just meie varasemates ruumides, nüüd Annapurna joogastuudio nimelise üksuse all, jätkuvad kriya hatha jooga tunnid. Huvipakkuva tunni nimetusele klikkides avaneb tutvustav sisukirjeldus. Lähema huvi korral palume anda teada tulekust juhendajale otse e-mailitsi või helistades. Jaanuari-veebruari jooksul lisanduvad tunniplaanid ja menüüpunktid ka mujal toimuvate sündmuste päevakajastamiseks. Ootame sind üha täienevale ja põnevamaks muutuvale kodulehele kindlasti tagasi pilku heitma juba veebruaris!

 

Jõulukingiks erilised joondavad ja lõdvestavad sokid!

Praegu on parim aeg kirjutada kiri jõuluvanale viitega,
mida soovid endale või mida oma lähedasele kinkida!
Hea võimalus muuta kodused puhkehetked kasulikuks
tervisele, on tõmmata jalga joondavad ja lõdvestavad
sokid (ametliku nimetusega ‘The Original Foot
Alignment Socks’), mis märgatavalt vabastavad
pingeid, leevendavad väsimust ja aitavad ennetada
mitmeid probleeme, mis jalalabadega seotud
(nt jalalaba muutunud kuju, suure varba nukk, jne).
Loe lähemalt:
www.studio108.ee/joondavad-ja-lodvestavad-sokid.


 

Jooga lapseootel emadele Kadriorus


Alates 17. novembrist algavad taas õhtused
joogatunnid rasedatele Aale-Triinu juhendamisel,
uues kohas - Kadriorus, Almer Jansu stuudios

Aeg:
Neljapäeviti kl 17:00-18:00.
Koht: Kadriorus, Koidula tn 13 (Almer Jansu stuudio)
Registreerimine:
anjani1008@gmail.com või mob 5270569

Endiselt jätkuvad ka teisipäeviti kl 11:40–12:40,
tunnid, Müürivahe 31-1 (Annapurna Joogastuudios)
Merilin Õunamägi juhendamisel!

Lähemalt mõlemast tunnist siin:
www.studio108.ee/
rasedate-jooga

 

Oodatud teematund: "Oma kõhu ujjayi massaaž"

Kõik huvilised on oodatud!

Juhendaja: Anneli Hallik
Aeg: 17.jaanuar 2017, kl 18:00-20:00
Toimumiskoht: Tallinna kesklinn
Tasu: 25 eurot
Info & registreerumine: jooga.aditri(ät)gmail.com

"Oma kõhu ujjayi massaaži" autor on
Laurier-Pierre Desjardins - (Kanada ostöopaat,
funktsionaalse anatoomia õpetaja ning
Babadži kriya jooga praktik juba ca 35 aastat). Ostöopaatide ringkonnas kutsutakse sama tehnikat aga hoopis "Ostöopaatiliseks kellaks". Kogu massaažitehnika omandamise järgselt on hea sooritada seda iseseisvalt iga päev 3 kuu vältel (aega kulub selleks edaspidi iga kord ca 10–15 min). Tehnika vähendab tuntavalt igapäevastressist kogunenud pingeid, võimaldab parandada ka oluliselt hingamisekvaliteeti, naistel parandab munasarjade tervist ning joondab ka emaka asendi õigeks, meestel vajalik jällegi muuhulgas ka eesnäärme heaks terviseks.

Loe lähemalt siit!

 

 

Beebiga koos joogatundi!

Juhendaja: Aale-Triinu Sonn
Tule saa osa sünnitusjärgsest joogatreeningust
ja võta kaasa ka oma pisike, vanuses 2 kuud - 1 aasta.

Alates 9. novembrist, k
olmapäeviti Kadriorus!
Tunnid toimuvad 11:15-12:15 ja 12:30-13:30
Täpsemalt meie vahvatest beebidega joogatundidest:
www.studio108.ee/ema-beebi-jooga

 

Talvised lapseootel emade joogatoad Tallinnas

Talvised 2 suurt pühapäevast töötuba lapseootel emadele on seekord täiesti erinevad ja osaleda võib ka vaid ühes!

Aeg: 8. ja 15. jaanuar, pühapäeval, kl 11:30-13:30
Asukoht: Mõmmila (www.mommila.ee)
Juhendaja: Aale-Triinu Sonn


8. jaanuar - tegemist on nii teoreetilise kui praktilise
ülevaatliku töötoaga kogu raseduse ajaks!
(Harjutused; hingamine; lõdvestav meditatsioon
+ toitumine ja mõned tähtsamad terviseteemad.)

15. jaanuar - töötoa fookus on sünnitusega seonduval!
Ettevalmistavad harjutused; mida joogast kasutada
sünnituse ajal; taastumine sünnitusest + toitumine ja
terviseküsimused imetamise ajal. Oodatud eelkõige
lapseootel, aga ka juba pisibeebiga (kuni 3kuud) emmed.

Ühe joogatoa osaluspanus: 20€, 2 kokku 35€
Registreerimine:
anjani1008(ät)gmail.com või telefonil 5270569
Loe lähemalt siit:
www.studio108.ee/talvine-lapseootel-emade-jooga

 

 

Joogatunnid eakatele


Liituda tundidega võid vabalt ka poolepealt!
Tule, proovi ja avasta enda jaoks, kuidas mõjuvad sulle
parimad tervistavad ja tugevdavad joogaharjutused!

Aeg ja koht: esmaspäeviti kl 15:00-16:30,
Tallinna Vanalinn, Müürivahe 31-1, Annapurna Joogastuudio

Juhendab: Marta Padrik
Tunnitasu: üksikkord 10€, kalendrikuu pilet 30€

Tundides teeme mitmeid lihaseid tugevdavaid harjutusi,
õpime hästi lõdvestuma ning harjutame tasakaalu.
Praktiseerime nii harjutusi liigestele kui ka südame ja
vereringe töö parandamiseks. Lisaks õpime terviklikumalt
hingama ja muidugi uurime ka teadlikult oma sisemaailma
- sest tegelikult just seda jooga õpetab tegema.

Loe tundidest lähemat siit:
www.studio108.ee/joogapensionaridele
Loe lähemalt Marta õppimise ja õpetamise teest siin.


 

Vinyasa jooga külalisõpetaja

Juhendaja: Anne Hermlin
Aeg: Pühapäeviti, kl 11:00-12:15
Osalustasu: 7 €,
vanemaga kaasas olevale õpilasele ja tudengile tasuta

Anne tund põhineb Vinyasa joogal. See on dünaamiline
joogastiil, kus ühest joogapoosist teise liigutakse ühtlases
hingamise rütmis. Tund pakub mõõdukalt pingutust
jäädes samas pühapäevaselt mänguliseks ja mõnulevaks.
Sobib seega ka täiesti algajatele ja igas vanuses
joogahuvilistele.
Anne on omandanud oma joogaalased kogemused ja
teadmised rännakutelt Indias, mitmetest joogastuudiotes
Eestis ning on läbinud joogaõpetaja 200 t kursuse
Brasiilias David Lurey ja Mirjam Wagneri käe all.

Osalustasu: 7 eur, vanemaga kaasas olevale õpilasele
ja tudengile tasuta.
Kontakt:
5103732, ahermlin@gmail.com



 

Studio108 soovitab: Ingvar Villido poolt juhendatud "Teadliku muutuse kunst I-V" kursused

Teadliku muutuse kunst“ on viiest kursusest koosnev terviklik koolitus, mis abiks igale inimesele tema teadlikul eluteel. I-III kursusel õpid vabastama emotsioone ning tühistama kontseptsioone, mis omakorda võimaldavad vabastada kehas olevad kroonilised valud ning pinged ja minna hatha-jooga praktiseerimisega süvitsi. Kursustel IV-V õpid ka oma tegelikke potentsiaale avama ning kasutama.
 
Ingvar Villido on õpetanud aastast 1992 inimesi
tulema teadvele, enda sisemaailmas orienteeruma
ning seal teadlikku muutuseid läbi viima. Ta on
pühitsetud iidse Babaji kriya jooga liini õpetajaks,
vaimse nimega Ishwarananda. 

Kursusteasari on ülesehitatud järjestikku
läbimiseks. Eelneva osa läbimine annab vajaliku
aluse ja on eeltingimuseks järgmisel osalemiseks.


 

Studio108 soovitab: Babadži krija jooga pühendused siddhade tehnikatesse

Babadži krija jooga pühenduste kohta loe põhjalikumalt siit!

Babadži krija jooga I astme pühendus
Aeg ja koht: 10-12. juunil 2016, Lilleorus ja järgmine kord 25-27. novembril 2016, Lilleorus
Õpetaja: Krija jooga I astme tehnikatesse pühendamist viib läbi selleks rahvusvaheliselt volitatud krija jooga õpetaja ehk acharya Ingvar Villido (vaimse nimega Ishwarananda)

NB! Krija jooga I astme pühenduse saamise eeltingimuseks on eelnev Teadliku muutuse kunsti kursuste I ja II osa läbimine ja tutvumine krija hatha jooga 18 põhiasendiga, kas joogatundides või iseseisvalt DVD-lt.
* * *
Babadži krija jooga II astme pühendus
Aeg ja koht: 29-31. juulil, Lilleorus 
Eeltingimus: I astme pühenduse läbimine
Õpetaja: Krija jooga õpetaja ehk acharya Ingvar Villido (Ishwarananda)
* * *
Babadži krija jooga III astme pühendus
Aeg ja koht: 23. augustil - 1. septembril 2016, Lilleorus
Eeltingimus: I ja II astme pühenduste läbimine
Õpetajad:
  Ingvar Villido Ishwarananda ja Marshall Govindan Satchidananda (Kanada)
* * *
Loe Babadži krija joogast ja pühendustest lähemalt siit.

 

 

 Pildil:
Babadži krija jooga liini tehnikad lääne inimestele esmalt pühendustega edasi andnud
S.A.A. Yogi Ramaiah (M.
Govindan Satchidananda õpetaja)
ja liini allikas Krija Babadži.