Tund sobib nii alustajale kui ka kauem praktiseerinud joogasõbrale!
Alustame 13. septembrist!
Selles tunnis teeme kriya hatha jooga harjutusi, mis vähendavad tuntavalt kehapingeid ja tulemusena loovad hea enesetunde. Tunnid on leebema ja uuriva lähenemisega.
Järk-järgult omandame kriya hatha jooga tervikliku tervendava 18 harjutuse kompleksi. Iga tunni juurde kuuluvad ka soojendavad, toonust tõstvad ja teraapilised harjutused.
Praktiseerime joogalikku hingamist ehk pranajaamat ning kasutame teadmisi joogateraapiast – aktiivset venitust ja koospingestamist, et vabastada stressist põhjustatud pingeid.
Tunnid sobivad igaühele. Harjutuste raskusastme saab ise valida, harjutustele on olemas ka lihtsamad alternatiivid.
Juhendaja: Anneli Hallik
Koht: Kadrioru, Weizenbergi 20/1, 3. korrus
Aeg: kolmapäeviti kl 17:30 – 19:00
Osalemiseks registreeru: jooga.aditri(ät)gmail.com
Osalustasu: 55€ kuutasu, kord 15€
(vajadusel soodushind)
Tasuda saab kas kohapeal sularahas või tehes ülekande Aditri OÜ kontole: EE537700771001920586 LHV, selgitus: „jooga”; Stebby süsteemis leiad pileti Aditri kriya hatha jooga alt pileti ostes.
* * *
KUIDAS TULLA KOHALE
Koht: Weizenbergi 20/1, Gaia kooli 3. korruse saalis.
(asukoha kaart: http://gaiakool.ee/contact)
Loe lisaks ka kriya hatha joogast üldiselt.
Otse Kadrioru trammi lõpp-peatuses, Weizenberigi ja Poska tn nurgal, asub läbi ümara kangialuse hoovi sisenedes suur hele roosakat tooni 3-korruseline kivimaja, mille peauksest pääseb Gaia kooli siseepääsu ette. Meie joogaruum sel aastal on kooli uus ja kaunis saal, mis asub 3. korrusel. Võite trepist otse, välisriietega 3. korrusele tulla. Joogamatid ja -pleedid on aulas olemas, kaasa võtta vaidnmugavad liikumist võimaldavad joogariided. Riietuda saab saali kõrval väikeses toas.
Parkimine
Tänaval on kesklinna tsooni parkimine. Kadrioru staadioni suures parklas (Roheline Aas tänava lõpus) on tasuta parkimine 2h 30min. KUMU parklas on tasuta parkimine 24 h
Anneli Hallik on lisaks kriya hatha jooga õpetaja diplomikutsele läbinud ka näojooga õpetaja diplomikutse (Face Yoga Method) ning pakub näojooga grupi- ja eratunde.
Lähem info: https://naerataminuga.ee/ või juhendajalt otse: jooga.aditri(ät)gmail.com
Koht: Lilleoru
Kursuse tasu: 72€.
Näojoogat saab teha nii spetsiaalselt peegli ees kui juba vilunumalt ka muude tegevuste ajal.
Näojooga fookuses on võimalus teadvustada oma harjumusi, mis mõjutavad näolihaseid ja neist ka vabaneda.