Studio108


Energiakeskused ja kriya hatha jooga

Aeg: 21.aprill - 2. juuni 2022, neljapäeviti kl 18:15-19:45
Koht: Kadriorg, Weizenbergi 20/1, Gaia Kooli 3. korruse saalis.

Kuupäevadel:
21., 28. aprill, 5., 12., 19., 26. mai ja 2. juuni 2022.a.

Juhendab: Aale-Triinu Sonn

Joogakursus on kriya hatha jooga põhine, kuid sobib hästi ka mistahes teisi
joogastiile praktiseerivatele inimestele. Samuti võib tundi tulla ka ilma eelneva
joogakogemuseta, kui tahe ja soov keskenduda, oma sisemaailma
tundmaõppimiseks on olemas. Osaleda saab nii üksikkordadel kui ka kogu
kursusel tervikuna.
 

Energiakeskuste kursuse teemad:
21. aprill – sissejuhatus, juurkeskus ja ristluukeskus
28. aprill – juur- ja ristluu keskuse lühike kordamine ja nabakeskus
5. mai – nabakeskuse kordamine ja südamekeskus
12. mai - südamekeskuse kordamine ja kurgukeskus
19. mai – kurgukeskuse kordamine ja kolmas silm
26. mai – kolmanda silma kordamine ja kroonkeskus
2. juuni - kõik 7 peamist energiakeskust järjest.
 
Kokku 8 joogatunni pikkuse joogatreeningu jooksul saab osaleja:
• täpse teabe 7 tähtsaima energiakeskuse asukohast ja eripäradest;
• spetsiaalsed jooga-harjutuste paarid igale tšakrale klassikalise kriya hatha jooga
varamust;
• spetsiifilised helilised seemnesilbid, mis loomulikul moel aktiveerivad
ergiakeskuseid harmooniliselt, aitavad nende tööd märgata ja tasakaalustada;
• meditatsiooni-küsimused iga energiakeskuse funktsioneerimise ja individuaalsete
teemade avastamiseks;
• lisaboonusena igas tunnis ka järgmise energiakeskuse aroomiteraapia!


Viimases kursuse tunnis, 2. juunil, liidame kogutud teadmised kokku ning läbime õiges järjekorras kõik seitse keskust järjest, et lubada eluväel oma tervendava ja ergastava vooga toita kogu organismi ja pakkuda kosutust hingele.
Energiakeskuste äratamise harjutusi on väga hea läbida aeg-ajalt oma elus, kui põhjalikumat puhastust ja ergutust. Hästi sobib kevadine aeg, kui kõik looduses ärkab! Eriti sobib need harjutused põimida kokku tervisliku toitumise jälgimisega sama perioodi jooksul.

Osalustasud:
üksiktund 15 €, kogu kursuse ehk 7x1,5h pilet 75€
Kogu kursuse pilet on kõige mugavam ühe klikiga saada siit: https://fienta.com/et/energiakeskuste-jooga
Kogu kursuse pilet on saadaval ka Stebbys. Ostes pileti sedakaudu, palume saata kindlasti oma voucheri nr!
Tasuda saab ka kohapeal sularahas või ülekandega – A-T Disain OÜ, a/a EE791700017000970107. Selgitusse lisada "Jooga energiakeskustele".


KUIDAS TULLA KOHALE
Koht
: Weizenbergi 20/1, Gaia kooli 3. korruse saalis.
(asukoha kaart: http://gaiakool.ee/contact)
Kaasa:
mugavad liikumist võimaldavad riided, kõik muu vajalik on kohapeal olemas!
Joogaharjutusi teeme tavaliselt paljajalu, kuid jaheduse korral on sokkides samamoodi võimalik teha.

Otse Kadrioru trammi lõpp-peatuses, Weizenbergi ja Poska tn nurgal, asub läbi ümara kangialuse hoovi sisenedes suur hele roosakat tooni 3-korruseline kivimaja, mille peauksest pääseb Gaia kooli siseepääsu ette. Meie joogaruum sel aastal on kooli uus ja kaunis saal, mis asub 3. korrusel. Võid trepist otse, välisriietega kolmandale korrusele tulla.  Joogamatid ja -pleedid on aulas olemas, kaasa võtta vaid mugavad liikumist võimaldavad joogariided. Riietuda saab saali kõrval toas.
 

 

 

 

 

 

 

 

 




Parkimine
Tänaval on tasuta parkimine alates 19:00
Kadrioru staadioni suures parklas (Roheline Aas tänava lõpus) on tasuta parkimine 2h 30min.
KUMU parklas on tasuta parkimine 24 h.

 

Joogaõpetaja Aale-Triinu endast:
"Olen püsivalt kriya joogat praktiseerinud alates 2004. aastast. Kriya hatha jooga instruktoriks õppimisega alustasin ka kohe samal aastal.
Enne seda osalesin aastaid erinevates joogatundides ja ka Tai Chi’s. Joogastiile on tänapäeval teatavasti väga ja väga palju, kuid teadlikkuse süstemaatilist kaasamist kasutavad neist vaid üksikud. Kriya joogas on maksimaalne teadvelolek nii vahendiks kui ka sihiks. Ning just selle iseärasuse tõttu olengi saanud omal nahal kogeda kriya jooga võrreldamatult suuremat efektiivsust teiste distsipliinide ees.
Elus on mulle kogemuslikult selgeks saanud, et lause: „inimese elu on tema enda looming“ ei ole mingi sõnakõlks. On suur õnn, et saan jagada imelisi teadmisi ja oma kogemusi ka teistega. Ning muide, ega pole sugugi nii keeruline, nagu esialgu arvasin, parandada nii oma füüsilist tervist ja üleüldist enesetunnet kui ka muuta kogu oma elu harmoonilisemaks. Namaste!"