Studio108


Suvine joogaritriit Aegviidus 5.-7. august 2022

Joogaretriidi teema -
joogaliku sügava puhkuse tehnikad, kriya hatha jooga, tervendav toitumine ja kooskõla loomine loodusega.

 

 

 

 

 

 

 

 

 




Aeg:
5.-7. august (R-P). Retriidi esimese joogatunniga alustame reedel kl 19:00 (kuid saabuda võib ka varem nt kl 17:00 ja õhtusööki pakume kl 18:00) ja pidulik lõpetamine pühapäeval kl 17:00.
Asukoht: Aegviidu Puhkebaas

Läbiviijad:

Kriya hatha jooga juhendajad Aale-Triinu Sonn ja JAak Kivimäe
Toitlustus: on erilise tervendava menüü järgi ja valmib koostöös Aale-Triinu, tema abikaasa Joeli ja kogenud koka Krista käe all. Kuid kõik osalejad saavad nö käe valgeks muuhulgas ka tervisliku ja loomingulise kokkamise poole pealt, samuti teabe tervendava ja noorendava toiduvalmistamise põhitõdede osas. Menüü ei sisalda glutreeni ja on kvaliteetne täistaimetoit läbi kõikide söögikordade.
Grupi suurus: min 10, max 23 inimest


 

 

 

 

 


 

 

 

 

 




HINNAINFO:
NB! Viimase hetke sooduspakkumine - kahekesi sõbraga koos tulijatele soodustus mõlemale -25€!
Laagri koguhind moodustub kolmest osast -

  • 1) ettemaksu pilet 45€ - vajalik oma koha broneerimiseks! Kui ostsid ettemaksu pileti enne jaanipäeva, saad põhipileti osta soodushinnaga! Küsi julgesti oma koodi. :)
  • 2) põhipilet 125€ (ei sisalda broneerimiseks vajalikku ettemaksu piletit), tasuda kohapeal sularahas.
  • 3) majutusega seotud tasu 50€ - tasuda kohapeal sularahas.







 

 

 

 

 

 

 

 

ETTEMAKSU PILETI
s
aad mugavalt osta selleks loodud FIENTA lehelt
https://fienta.com/et/joogalaager-aegviidus

ühe klikiga ja pilet saabub Sinu poolt sisestatud e-aadressile mõne minuti jooksul!
NB! Ettemaks on osaleja enda loobumisel tagastamatu, aga kui kas mingite riiklike piirangute tõttu või korraldaja poolsel põhjusel peaks laager ära jääma, siis muidugi tagastame ettemaksu! Ettemaks tagab osalejale kohapealseks vägevaks trevislikuks toitlustuseks kõik varem etteostetava ehk toiduained ja majutuskoha broneeringuks vajaliku kinnitustasu.

PÕHIPILET
125€ on vaja tasuda hiljemalt laagri alguseks. See mahutab osavõttu kõigist laagriga seotud tegevustest, mida pakub Studio108. Põhipileti saab osta kohapeal Aegviidus, laagri alguses, sularahas.
Põhipilet sisaldab kokku kokku 6 kriya hatha jooga ja 2 jooga-nidra praktilist tundi, teooriat ja teadmisi nii joogaliku tervise hoidmise kui ka toiduga tervendamise vallas, 2 praktilist meditatsiooni, 2 erilist loodusega suhtlemise matka ja joogaliku maitsva toidu valmistamise vahetut kogemusõpet koos rohkete nippide ja teadmistega. Põhipilet sisaldab ka 3x päevas tervistavat taimetoitu, mis põhineb Meditsiinimeediumi toidutarkustel.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

LAAGRI PÄEVAKAVA:
REEDE, 5. august
alates 17:00 varasematele saabujatele koha tutvustus ja majutumine
18:00 külluslik täistaimne õhtusöök, järgides Meditsiinimeediumi tervendava toitumise põhimõtteid
19:00 ametlik retriidi algus koos ühise tutvumisringi ja ritriidi sisulise poole edasiandmisega juhendajatelt
20:00-21:30 õhtujooga praktika - kriya hatha jooga varamust kosutavaks uneks ettevalmistavad asendid (Aale-Triinu), teadmisi unest ja praktika magamajäämise joogatehnikatest (Jaak).
21:30 Vaba aeg, õhtune teejook
Öörahu 22:22

LAUPÄEV, 6. august
8:00-8:15 äratus
8:20 Puhastavav laimivesi ja selle järel soovijatele värske sellerimahl
9:00 Hommikujooga päikesetervitusega ja puhastavate hingamistehnikatega
9:30 Hommikusöök, järgides Meditsiinimeediumi maksapuhastuse hommiku põhimõtteid
10:30 Matk Aegviidu põlislooduse radadel
11:45 Väike tervislik amps ja vesi, jooga ja meditatsioon looduses
13:00 Karma jooga - tutvustus ja praktika
13:45 Lõunasöök puhkebaasis
Vaba aeg
15:15-17:15 Kriya hatha jooga 2h (kas kaminaruumis või õues)
Väike tervislik amps ja jook
17:15-17:45 Jooga nidra kaminaruumis
18:00 Karma jooga ühise õhtusöögi valmistamise juures
18:45 külluslik täistaimne õhtusöök, järgides Meditsiinimeediumi tervendava toitumise põhimõtteid
20:00 Lõke ja saun

PÜHAPÄEV, 7. august
8:00 äratus
8:10 Puhastavav laimivesi
8:20-8:40 Hommikujooga õues
8:45 Sellerimahl ja selle järel jooganidra sügava tervendava lõdvestuse praktika
9:15 Hommikusöök, järgides Meditsiinimeediumi maksapuhastuse hommiku põhimõtteid
10:00 Matk Aegviidu põlislooduse radadel, sobiva ilma korral ujumine järves
10:50 Väike tervislik amps ja vesi + satsang (jagamisring) ja meditatsioon
11:20 Liikumine tagasi majutuse juurde.
12:00 Karma jooga köögis
13-14 Lõunasöök majutuse juures
14-14:30 Vaba aeg ja iseseisev praktika
14:30 -16:00 Kriya hatha jooga 1,5 h kas kaminaruumis või õues katuse all
16:00-17:00 Laagri kokkuvõte ja lõpetamine piduliku tervisliku toidupala ja teega
 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Majutus 2-stes tubades, linad on kohapeal olemas.