Krija hatha joogaJuhendaja Anneli Hallik Oled oodatud liituma kogu hooaja vältel! Tund on suunaga pehmetele liikumistele, venitustele, sisemisele vaatlusele ja lõdvestusele. Teeme joogaharjutusi, mis vähendavad tuntavalt stressi ja kehapingeid ning tulemusena loovad hea enesetunde. Õpime joogalikku hingamist ehk pranajaamat, võtame aega vaikseks olemiseks ja lõdvestumiseks. Järk-järgult omandame kriya hatha jooga tervikliku tervendava 18 harjutuse kompleksi. Teeme ka keha tugevdavaid ning teraapilisi harjutusi. Kasutame teadmisi joogateraapiast - aktiivset venitust ja koospingestamist, et vabastada stressist põhjustatud pingeid. Teadlikkusega sooritatud joogapraktika on lihtne ja tervendav. Tunni lõpus tunned end rahuliku ja värskena. Annapurna Joogastuudios, Müürivahe 31-1 kolmapäeviti kl 17:30-19:00 Tasuda saab: Kohapeal sularahas või tehes ülekande – Osalemiseks palume ette registreeruda. jooga.aditri (ät) gmail.com Tulemas nov 2018 (kuupäeva lisame 20.oktoobril): Teematund "Oma kõhu ujjayi massaaž" Juhendajast * * *
|
„Ka sisaliku tee kivil
![]() |