Krija hatha jooga

Juhendaja Anneli Hallik

Oled oodatud liituma kogu hooaja vältel!

Tund on suunaga pehmetele liikumistele, venitustele, sisemisele vaatlusele ja lõdvestusele. Teeme joogaharjutusi, mis vähendavad tuntavalt stressi ja kehapingeid ning tulemusena loovad hea enesetunde.

Õpime joogalikku hingamist ehk pranajaamat, võtame aega vaikseks olemiseks ja lõdvestumiseks.

Järk-järgult omandame kriya hatha jooga tervikliku tervendava 18 harjutuse kompleksi.

Teeme ka keha tugevdavaid ning teraapilisi harjutusi. Kasutame teadmisi joogateraapiast - aktiivset venitust ja koospingestamist, et vabastada stressist põhjustatud pingeid.

Teadlikkusega sooritatud joogapraktika on lihtne ja tervendav. Tunni lõpus tunned end rahuliku ja värskena.

Annapurna Joogastuudios, Müürivahe 31-1

kolmapäeviti kl 17:30-19:00
kord 15 €; kalendrikuu 45 €

Tasuda saab: Kohapeal sularahas või tehes ülekande –
Aditri OÜ kontole: EE537700771001920586 LHV pank, selgitus: „jooga”.

Osalemiseks palume ette registreeruda. jooga.aditri (ät) gmail.com

Tulemas nov 2018 (kuupäeva lisame 20.oktoobril): 

Teematund "Oma kõhu ujjayi massaaž" 

Juhendajast
1992. aastast Õpetaja Ingvar Villido (Ishwarananda) õpilane.
2004–2006. a krija jooga I, II ja III astme pühitsused. Õpetajad Ingvar Villido, Durga Ahlund,
Marshall Govindan Satchidananda, Rudra Shivananda.
2005–2007 krija hatha jooga õpetajate 200-tunnine õppeprogramm.
31. augustist 2007 krija hatha jooga õpetajate tunnistus, kool "Babaji Kriya Yoga Order of Acharyas USA, Inc", mida tunnistab ka Rahvusvaheline Joogaliit Yoga Alliance.
Alates 2005. a sügisest MTÜ Lilleoru krija hatha joogatundide juhendaja.
Loe lähemalt Anneli õppmise ja õpetamise teest siin.

 * * * 
Loe lisaks ka krija hatha joogast üldiselt.