Studio108


Teematund: "Oma kõhu ujjayi massaaž"

Kõik huvilised on oodatud!

Juhendaja:
Anneli Hallik

Aeg: laupäev 14.aprill 2018, kl 14:15-16:15

NB! Palun registreeru ette
jooga.aditri (ät) gmail.com

Toimumiskoht: Annapurna joogastuudio, Müürivahe 31-1
Tasu: 30 eurot

Tasuda saab: Kohapeal sularahas või tehes ülekande
Aditri OÜ kontole: EE537700771001920586 LHV pank, selgitus: „jooga”.

 

"Oma kõhu ujjayi massaaži" autor on Laurier-Pierre Desjardins - (Kanada ostöopaat, funktsionaalse anatoomia õpetaja ning Babadži kriya jooga praktik juba ca 40 aastat). Ostöopaatide ringkonnas kutsutakse sama tehnikat "Ostöopaatiliseks kellaks".
Tehnikat sooritatakse tühja kõhuga (viimasest söögist 3 tundi), selililamangus, riided seljas, kuid kõhu ala osaliselt vabastatud masseerimise tarbeks. NB! Kasutame seesamiõli, mistõttu vajalik oleks panna seekord selga riided, mis võivad veidi õliseks minna! Võta kaasa märkmik ja pliiats, sest kõik ei pruugi meelde jääda!

Kogu massaažitehnika omandamise järgselt on hea sooritada seda iseseisvalt iga päev 3 kuu vältel (aega kulub selleks edaspidi iga kord ca 10–15 min). Tulemuseks, peale 3 kuud, on kõhuõõne organite sidekoe põhjalik pingetest vabanemine, sealhulgas põletikega seotud pingetest ning ka organite omavaheline normaalne joondumine kehas. Tehnika vähendab tuntavalt üldisi igapäevastressist kogunenud pingeid alakõhus, vähendab soolestiku talitlusega seotud probleeme, naistel parandab munasarjade tervist ning joondab emaka asendi õigeks, meestel vajalik jällegi muuhulgas ka eesnäärme heaks terviseks.
Massaažitehnika ühe osana omandame ühe oluliseima lihase – diafragma ehk vahelihase pingest vabastamise tehnika ja vastava hingamistehnika. See kombineeritud massaaživõte võimaldab parandada oluliselt hingamisekvaliteeti kõigil, eriti aga neil, kellel on hingamisega seotud häireid. Tulemusi annab koheselt peale tehnika sooritamist.
Vastunäidustused kogu massaažikompleksiks: rasedus, emakasisene spiraal, hiljutine operatsioon.

Loe lähemalt Anneli õppimise ja õpetamise teest siin.