Saalitunnid taas avatud! Oled teretulnud! 🙂
Kõik kriya hatha jooga tunnid toimuvad Kadriorus, Weizenbergi 20/1, Gaia Kooli saalides.
Vaata aegu tunniplaanist!

* * *

Studio 108 kriya hatha jooga juhendajad:

Aale-Triinu Sonn – kriya hatha jooga algajatele, edasijõudnutele ning lapseootel ja lapsega emadele
Jaak Kivimäe – kriya hatha jooga (fookusega: teadlik muutus) edasijõudnutele
Anneli Hallik – kriya hatha jooga algajatele ja edasijõudnutele
Marta Padrik – jooga pensionäridele
Greta Kaupmees – joogareisid, retriidid (korralduslik tugi, nii asukoha-majutuse valikul kui ka lennu- jms piletite osas)

NB! Tunniplaani tabelis (vt ülamenüü) on võimalik klikkida ka eraldi igale tunnile, et lugeda lisaks täpsemat tutvustust nii juhendajast kui selles kriya hatha jooga tunnis toimuvast. Osa tunde toimub ka ONLINE!
Registreerumiseks ja mistahes täpsustavate küsimuste korral palume kontakteeruda tundi juhendajaga või saata kiri e-aadressil:  info(ät)studio108.ee.

Joogatundide osalustasud olenevad tunni pikkusest ja teemast. Täpse hinna leiab konkreetse tunni tutvustuse alt!
Reeglina on tundide tasu:
60 min – üksikkord 12 €, kalendrikuu 45€
90 min – üksikkord 15 €; kalendrikuu 50€
Kooliõpilastele ja pensionäridele on enamus tundidesse soodustus 20%.

Oled väga teretulnud alustama ja jätkama kriya hatha jooga praktikat kogenud juhendajate käe all!
Sinu elu on Sinu enese looming!

Pildil kriya hatha hommikujooga venitused kevadises joogalaagris Lõuna-Türgis 2015.
Vaata meie teisi pilte siit: www.studio108.ee/galerii

* * *

Kriya hatha jooga on lahutamatu osa autentsest
Babadži (sanskriti k. Babaji) kriya jooga liinist.

Kriya jooga Eestis ja mujal maailmas:

Alates 2004. aastast kuulub Eestis Lilleoru keskus Babadži kriya jooga aašramite võrku, korraldades kriya jooga üldkursusi ja pühendusi (loe lähemalt siit).
Babadži kriya jooga rahvusvahelise keskuse (Kanadas) koduleht on: www.babajiskriyayoga.net.
Studio 108 kõik kriya hatha jooga juhendajad on Lilleoru keskuse liikmed ja peamiselt koolitatud kriya hatha jooga tunde andma kanada keskuse õpetajate Marshall Govindan Satchidananda ja Durga Ahlundi poolt.

Mis on kriya jooga?

“Kriya” või ka “krija” (sanskriti k. kriya) tähendab sõna-sõnalt “täieliku teadvelolekuga tehtud tegu”.
“Jooga” (sanskriti k. yog) – ühinemine.

Kriya jooga sisaldab endas praktiliste võtete seeriaid ehk kriya’sid, mis moodustavad inimese tervikliku arengu. Paremaks orienteerumiseks inimeses on välja toodud kokku viis tasandit:

• Füüsis
• Vitaalne tasand (tunded, emotsioonid)
• Mentaalne tasand (mõtted ja ettekujutused)
• Intellekt (taip ehk arukus)
• Vaimne tasand (olemus, Mina)

Järk-järgult, regulaarse joogapraktika käigus, avanevad mitmed meie seni varjulolnud sisemised potentsiaalid. Kriya jooga kui tervikliku süsteemi eesmärk on saavutada kõigi tasandite täiuslik tervis ja nendevaheline kooskõla.
Esimese astmena korrastatakse füüsiline keha. Seda eesmärki täidabki kriya hatha jooga, eelkõige oma 18 põhi-harjutusega. Lisaks õpitakse kriya hatha jooga tundides lihtsamaid puhastavaid ja tasakaalustavaid hingamistehnikaid ja erinevaid lõdvestusviise. Kriya hatha jooga praktiseerimise loomulikuks kaasnähtuseks on hea tervis, tugev immuunsüsteem ja ka stressiolukordadega hea toimetulekuvõime ning üldine tasakaalukus.
Kriya hatha jooga pikemat tutvustust saab lugeda ja vaadata tundide aegu üle kogu Eesti, Lilleoru keskuse kodulehelt siin.

* * *

Saadaval on ka kriya hatha jooga põhiasendite õppega videotunnid Studio108 joogainstruktori – Aale-Triinu Sonn’i – juhendamisel
1) 10 põhiasendit järjest – tervitusasend, päikesetervitus, seisev kurg, vibu, poolturiseis, kala poolasend, ader, kobra, joogasümboli asend, lõpulõdvestus.
2) 12 põhiasendit järjest – tervitusasend, päikesetervitus, turiseis, kalaasend, joogasümboli asend, poolratas, istuv kurg, rohutirts, teemantvalguse asend, kindluse valguse selili asend, kolmnurkasendi seeria ja lõpulõdvestus.
3) Kõik 18 põhiasendit järjest.
Samuti on videotunde teistel teemadel: www.studio108.ee/jooga-video-tunnid
Saadaval on ka kriya hatha jooga põhiharjutustega õppevihik. Loe lähemalt siit.

Pildil kriya jooga liini looja Babadži Nagaradž koos Annaiga (Matadžiga).