Lapseootel joogatunnid

Aale-Triinu on juhendanud lapseootel naistele joogatunde alates 2006. Olles ise 3 lapse ema, on ta jõudnud kõik raseduse ajaks kasulikud joogapraktikad omal nahal järele uurida ja kogeda. 2017. aasta sügisel alustas Aale-Triinu ka õpinguid doula ehk sünnitoetaja elukutseks. Fotod: Piret Pakler 2016

Aummm :)

Juhendaja Aale-Triinu

Masseerivad keharingid päri- ja vastupäeva

Asendamatu lõdvestusasend ja soodustab kõhubeebi pööramist.

Millised on selle asendi mõjud, räägib Aale-Triinu...

Tuvi asend on imeline vaagna- ja reielihaste venitaja

Tuviseeria kulminatsioon jumaliku nektari Amrita kogumisega

Ettepainutus ühe kehapoolega on mugav ja kasulik harjutus

Ettepainutusi võib teha kõik 3 trimestrit, aga oma parima tunde järgi

Jalavenitus sügava hingamisega koos

„Ka sisaliku tee kivil
jätab jälje,
kuigi me seda ei näe.
Iga mõte,
mis tuleb ja läheb,
jääb kuhugi alles.
Kõik, mis sa ükskord
naerdes kinkisid,
võib kunagi otsa saada,
kuid naeratus jääb..."
Karl Ristikivi