Aale-Triinu on juhendanud lapseootel naistele joogatunde alates 2006. Olles ise 3 lapse ema, on ta jõudnud kõik raseduse ajaks kasulikud joogapraktikad omal nahal järele uurida ja kogeda. 2017. aasta sügisel alustas Aale-Triinu ka õpinguid doula ehk sünnitoetaja elukutseks. Fotod: Piret Pakler 2016
Aummm :)
Juhendaja Aale-Triinu
Masseerivad keharingid päri- ja vastupäeva
Asendamatu lõdvestusasend ja soodustab kõhubeebi pööramist.
Millised on selle asendi mõjud, räägib Aale-Triinu...
Tuvi asend on imeline vaagna- ja reielihaste venitaja
Ettepainutus ühe kehapoolega on mugav ja kasulik harjutus
Ettepainutusi võib teha kõik 3 trimestrit, aga oma parima tunde järgi
Jalavenitus sügava hingamisega koos
„Ka sisaliku tee kivil jätab jälje, kuigi me seda ei näe. Iga mõte, mis tuleb ja läheb, jääb kuhugi alles. Kõik, mis sa ükskord naerdes kinkisid, võib kunagi otsa saada, kuid naeratus jääb..." Karl Ristikivi