Studio108


Joogateraapia terviklik videotund: varjatud pinged vaagnas ja alaseljas - niude-nimmelihase ehk psoas'i vabastamine

Kutsume Sind osa saama olulisel teemal toimunud joogateraapia tunnist, mida saad vaadata ja praktiseerida kaasa omal ajal ja kohas, interneti vahendusel.
JUHENDAJA: Aale-Triinu Sonn

 

100-minutiline video on pühendatud üsna erilisele ja olulisele vaagna süvalihasele ja selle vabastamisele.
Ladina keeles psoas, eesti keeles niude-nimmelihas on üks peamistest stressi koguvatest lihastest meie kehas. Lausa aastatetagused stressirohked ajad võivad krooniliselt pinge jäänud psoas'i tõttu tänaseni põhjustada alaselja ebamugavust ja isegi valulikkust, samuti istmikunärvi häirida ning naistel PMS-na tuntud valulikkust põhjustada.
Loe lähemalt siit: http://www.studio108.ee/niude-nimme-lihas-psoas