Studio108


LÕUNATUND VANALINNAS - 5 Prana Vayu't - eluenergia liikumine sinu kehas

 

 


 

 

 

 

 

 

 



Aeg:
teisipäeva lõuna kl 12:30-13:30, aprill 2018
Juhendaja:
Aale-Triinu Sonn (fotograaf: Piret Pakler)
Koht:
Annapurna Joogastuudio, Müürivahe 31-1
Osalustasud:
Üksikkord 12€; terve aprillikuu 40€.


Aprillikuu kriya hatha jooga tunnid on pühendatud praanale - eluenergiale Sinu kehas!
Läbi nelja nädala käsitleme spetsiifilisi eluenergia liikumise suundi ja funktsioone.
Tunnid sobivad nii algajale, varem teisi joogastiile praktiseerinud inimestele, kui ka edasijõudnule. Osaleda võib nii tervikuna kogu aprillikuu kui ka üksikutel kordadel eraldi - iga tund on tervik omaette!

Praana (sanskriti k. - prana), see on universaalne orgaaniline energia, elu enda energia. Mõnelpool tekstides on märgitud, et praana pärineb päikeselt.
Praanat ammutame pidevalt hingamise kaudu, samuti meeleliste tajude kaudu läbi pea avavuste - silmad, kõrvad, suu, nina. Praanat annab meile kvaliteetne toit ja värske vesi. Ka omaenda mõtete/ideede tulemusena võib tekkida nii prana liikukumine kui ka vastuvõtmine.
Suurimad praana keskused meie vitaalses kehas on 7 põhitšakrat.
 

Inimest elushoidev praana jaguneb aga oma looduslike liikumiste ja funktsioonide järgi veel omakorda viieks prana vayu'ks:

  • prana - ettepoole liikuv värskendav ja selgitav suund
  • apana - allapoole liikuv, väljutav energia
  • samana - tasakaalustav tsentraalne energia
  • vyana - laiali kiirgav, leviv energia
  • udana - ülespoole, läbi kaela, liikuv energia

Erinevad joogaharjutused ja mudrad (käte asendid) mõjutavad ka erinevaid praana liikumise suundi.
Kõigest sellest lähemalt aprillikuu kriya hatha jooga tundides!
 

Kohtumiseni joogamatil :)