Tund sobib nii alustajale kui ka kauem praktiseerinud joogasõbrale!
Selles tunnis teeme kriya hatha jooga harjutusi, mis vähendavad tuntavalt kehapingeid ja tulemusena loovad hea enesetunde. Tunnid on leebema ja uuriva lähenemisega.
Järk-järgult omandame kriya hatha jooga tervikliku tervendava 18 harjutuse kompleksi. Iga tunni juurde kuuluvad ka soojendavad, toonust tõstvad ja teraapilised harjutused.
Praktiseerime joogalikku hingamist ehk pranajaamat ning kasutame teadmisi joogateraapiast – aktiivset venitust ja koospingestamist, et vabastada stressist põhjustatud pingeid.
Tunnid sobivad igaühele. Harjutuste raskusastme saab ise valida, harjutustele on olemas ka lihtsamad alternatiivid.
Juhendaja: Anneli Hallik
Koht: Kadrioru, Weizenbergi 20/1, 3. korrus
Aeg: kolmapäeviti kl 17:30 – 19:00
Osalemiseks registreeru: jooga.aditri(ät)gmail.com
Osalustasu: 50€ kuutasu, kord 15€
(vajadusel soodushind)
Tasuda saab kas kohapeal sularahas või tehes ülekande Aditri OÜ kontole: EE537700771001920586 LHV, selgitus: „jooga”; Stebby süsteemis leiad pileti Aditri kriya hatha jooga alt pileti ostes.
* * *
KUIDAS TULLA KOHALE
Koht: Weizenbergi 20/1, Gaia kooli 3. korruse saalis.
(asukoha kaart: http://gaiakool.ee/contact)
Otse Kadrioru trammi lõpp-peatuses, Weizenberigi
ja Poska tn nurgal, asub läbi ümara kangialuse
hoovi sisenedes suur hele roosakat tooni 3-korruseline
kivimaja, mille peauksest pääseb Gaia kooli siseepääsu
ette. Meie joogaruum sel aastal on kooli uus ja kaunis
saal, mis asub 3. korrusel. Võite trepist otse, välisriietega
3. korrusele tulla.
Joogamatid ja -pleedid on aulas olemas, kaasa võtta vaid
mugavad liikumist võimaldavad joogariided. Riietuda saab
saali kõrval väikeses toas.
Parkimine
Tänaval on kesklinna tsooni parkimine.
Kadrioru staadioni suures parklas (Roheline Aas tänava lõpus) on tasuta parkimine 2h 30min.
KUMU parklas on tasuta parkimine 24 h
Loe lisaks ka kriya hatha joogast üldiselt.
