Kriya hatha jooga

Juhendaja: Anneli Hallik

Tund sobib nii alustajale kui ka kauem praktiseerinud joogasõbrale!

Selles tunnis teeme kriya hatha jooga harjutusi, mis vähendavad tuntavalt kehapingeid ja tulemusena loovad hea enesetunde. Tunnid on leebema ja uuriva lähenemisega.
Järk-järgult omandame kriya hatha jooga tervikliku tervendava 18 harjutuse kompleksi. Iga tunni juurde kuuluvad ka soojendavad, toonust tõstvad ja teraapilised harjutused.
Praktiseerime joogalikku hingamist ehk pranajaamat ning kasutame teadmisi joogateraapiast - aktiivset venitust ja koospingestamist, et vabastada stressist põhjustatud pingeid.
Tunnid sobivad igaühele. Harjutuste raskusastme saab ise valida, harjutustele on olemas ka lihtsamad alternatiivid.

Koht: Kadrioru, Weizenbergi 20/1
Aeg: kolmapäeviti kl 17:30 - 19:00

Osalemiseks registreeru: jooga.aditri(ät)gmail.com

Osalustasu: 50€ kuutasu, kord 15€                           
(vajadusel soodushind)

Tasuda saab:
kohapeal sularahas;
tehes ülekande Aditri OÜ kontole: EE537700771001920586 LHV, selgitus: „jooga”;
Stebby süsteemis Aditri kriya hatha jooga all pileti ostes.

Loe lähemalt Anneli õppimise ja õpetamise teest siin.

 * * * 
Loe lisaks ka kriya hatha joogast üldiselt.