TOIMUMISAEG: 04 juuni – 27 august 2024, igal teisipäeval kell 18.30 – 19.45
TOIMUMISKOHT: Kiisa Vabaajakeskuses aadressil: Saku vald, Kiisa, Kurtna tee 8
TOIMUMISKOHT: Kiisa Vabaajakeskuses aadressil: Saku vald, Kiisa, Kurtna tee 8
JUHENDAJA: Jaak Kivimäe, kes on regulaarselt joogaga tegelenud alates aastast 1992.
Suveklassi on oodatud kõik joogahuvilised, kes soovivad teha tutvust kriya joogaga või soovivad jätkata oma joogaharjutustega ka suveperioodil.
Suveklassis õpime läbi joogaharjutuste tasakaalustama oma füüsilist keha. Uurime milline mõju on hingamise harjumustel meie enesetundele. Õpime ja harjutame lihtsaid harjutusi, mis võivad omada tasakaalustavat mõju meie igapäevasele elule. Uurime kuidas luua paremat uneharjumust ja saavutada sügavamat ja tulemislikumat unepuhkust. Püüame leida vastuse küsimusele, kas ma saaksin soovi korral paremini keskenduda ja mida selleks teha. Järk järgult avastame jooga tähendust ja selle mitmeid võimalusi toetamaks meid meie terviklikuma elu elamisel.
Harjutusi teeme ja vajadusel kohaldame nii, et need oleksid jõukohased kõigile osalejatele.
Suveklassis võib osaleda tervikuna või ka üksikutes tundides.
Kui otsustad osaleda, siis tule kohale 10 min enne Suveklassi tunni algust, et saaksime täpselt alustada.
Pane selga mugavad ja avarad riided.
Kui sul on oma joogamatt ja padi, siis võta see kaasa.
Joogamatte on ka kohapeal.
Sinu osaluse panus ühe korra eest on 5 eur. Arveldame kohapeal.
Oled oodatud!
Jaak Kivimäe Üügu panga matkal